| Objectif de l'exercice | Conserver le ballon et construire une attaque |
| explications |
Sur un terrain de 50m sur 40 m, 2 grands buts plus 4 petits. 7 contre 7 plus deux jokers jouant avec l’équipe possedant le ballon. L’équipe attaquante doit marquer dans le grand but après avoir effectué 5 à 7 passes. En cas d’échec l’entraîneur introduit un autre ballon à l’équipe défendante qui doit marquer dans les petits buts adverses à 7 contre 9. |
| Aspects Physiques | Aérobie |
| Aspects Tactique | Tous les aspects aussi bien défensifs qu'offensifs |
| Aspects Technique | Tous |