PARCOURS SPECIFIQUE POUR GARDIEN DE BUT par Loic Bourre
- course dans les arceaux
impulsion - détente dans les arceaux
- sauts construit foot (3 fois)
- sur le dos lancer le ballon, récupération en extension (4 fois)
- appuis faciaux sur MB (4 fois)
- 2 ballons à 6 m (2 plongeons sur chaque)
- assis, coup de pied, se lever, reprendre le ballon (4 fois)
......
coordination – détente – gestion de l’espace
- 4 roulade par dessus construit foot (3 fois)
souplesse - détente
- conduite de balle à la main et FIN
Gérer le parcours et les répétitions suivant les catégories. Le dernier passage peut être chronométré.
