
| Objectif de l'exercice | Exercice d'opposition sur la base du "passe et va" |
| explications |
Objectif : Défenseurs : remontée collective. Attaquants / permettre la contre-attaque en utilisant tout le terrain.
3 équipes : attaquants blanc, défenseurs noirs, les joueurs relais rouges.
Les défenseurs, en se servant des joueurs relais doivent remonter le ballon jusqu'à la zone hachurée.
Les attaquants tentent d'intercepter le ballon et d'aller marquer un but toujours avec l'aide des joueurs relais.
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| Aspects Physiques | Aérobie ou anérobie alactique (suivant la durée de la séquence) |
| Aspects Tactique | complet |
| Aspects Technique | Conduite,passe, précision du tir, gestes défensifs,centres |