
| Objectif de l'exercice | remontée du bloc équipe suite à relance du gardien |
| explications |
Remontée du ballon par zone. A partir d'une relance du gardien après un 7 x 5 dans la zone A (but marqué ou remise en jeu) , les jaunes remontent le ballon en zone B ou 2 de leurs partenaires sont opposés à 3 adversaires. Les 9 joueurs de champs jaunes peuvent ensuite passer dans la zone C en jouant en appui sur leur attaquant de pointe. Soit ils marquent, soit le jeu reprend par un 7x5 avec ballon au rouge dans la zone A. Au bout de 15 mn, les équipes changent de rôle après 3 mn de révcupération. |
| Aspects Physiques | aérobie |
| Aspects Tactique | Construction d'une attaque placée à partir de son but |
| Aspects Technique | complet |