Travail de Vitesse






Objectif de l'exercice

Travail de vitesse

explications

Déposer de manière aléatoire 6 à 8 cerceaux ou plots dans une zone de 10mx10m.

2 par 2. A part librement à travers les cerceaux pour rejoindre la porte de sortie. B doit essayer de le rattraper. (Imposer un nombre de plots à passer ou un nombre de changement de direction.)

Aspects Physiques

Anaérobie alactique
Puissance

Aspects Tactique

néant

Aspects Technique

Néant