
| Objectif de l'exercice | Améliorer la frappe de volée |
| explications |
Un groupe de joueurs (rouges ) se tient derrière le but pendant que les jaunes sont en file indienne.Passe courte d'un rouge pour un de ses partenaires, passe aérienne de ce dernier au dessus du but pour un jaune qui reprend de volée, puis inverser les roles.
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| Aspects Physiques | aérobie |
| Aspects Tactique | |
| Aspects Technique | passe, volée |